Selbsthypnose ist eine Technik, mit der in wenigen Minuten ein Zustand der tiefen Entspannung herbeigeführt werden kann. 

Das Ziel ist, Stress aufzulösen, Leistung zu steigern, die Konzentration zu erhöhen und ein hohes Maß an Kraft, Stärke und Energie aufzutanken.